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Avant d'entrer dans le vif du sujet, il est essentiel de comprendre ce que l'on entend réellement par "poids idéal". Bien plus qu'une simple référence esthétique, le poids idéal correspond…

Ah, la musculation, une aventure passionnante qui nécessite non seulement de la motivation et de l'effort, mais aussi une attention particulière à notre alimentation. Les protéines, ces petites merveilles, jouent…

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